Người Sống Hơn Trăm Tuổi Nói Gì Về Cách Sống
Sống đến trăm tuổi mà vẫn còn năng lượng ở tuổi 80, 90 là chuyện đặc biệt. Hỏi bí quyết, phần lớn các cụ không nói điều gì bí ẩn. Họ nói về tư duy tích cực và sự kiên trì.
Các cụ không bỏ cuộc trước mục tiêu mình muốn, luôn tìm cách vượt khó. Một số cho rằng tránh cà phê và các thói quen xấu cũng góp phần. Họ đã đi qua nhiều biến cố lớn, từ Đại Suy thoái tới Thế chiến thứ hai, chứng kiến vai trò của phụ nữ và cả xã hội thay đổi. Những trải nghiệm đó dạy họ rằng kiên nhẫn và tin vào bản thân là cách vượt qua thử thách.
Gia đình và tình yêu
Tình yêu là nền của một cuộc sống hạnh phúc. Với các cụ, tình yêu không chỉ là chuyện thể xác mà là sự đồng điệu, cùng chí hướng, thứ giữ một cuộc hôn nhân bền hàng chục năm. Họ trân trọng gia đình, coi việc chăm lo cho sức khỏe và hạnh phúc của con cháu là mục đích sống. Kể cả khi mất đi người bạn đời hay con cái, họ vẫn chọn hướng về phía trước, tìm niềm vui trong ký ức đẹp và trong sự gắn kết với những người còn lại.
Đối diện với tuổi già
Sống tới trăm tuổi không dễ. Thời gian có lúc trôi chậm. Cô đơn, khi bạn bè và người thân lần lượt ra đi. Nhiều cụ nói mình đang sống bằng “thời gian vay mượn”, phải chấp nhận sự dễ tổn thương và phụ thuộc. Nhưng họ khuyên đừng chìm trong nỗi buồn. Cuộc sống vẫn tiếp diễn, quan trọng là tiếp tục làm những gì mình thích và giữ được ý nghĩa trong từng ngày.
Sống với công nghệ
Internet là thay đổi lớn nhất của thế kỷ vừa qua. Nhiều cụ thừa nhận khó làm quen với điện thoại thông minh hay máy tính. Nhưng họ cũng thấy công nghệ có giá trị nếu dùng đúng: kết nối qua email, tìm thông tin nhanh. Lời khuyên là dùng nó cẩn thận, đừng lạm dụng, để nó là công cụ hỗ trợ chứ không chiếm lấy cuộc sống.
Chăm sóc sức khỏe
Sức khỏe là tài sản quý. Các cụ giữ thói quen vận động mỗi ngày: đi bộ, đạp xe, hoặc vài bài tập đơn giản. Không hút thuốc, không uống rượu quá độ, thích hoạt động ngoài trời. Về ăn uống, họ khuyên ăn lành mạnh từ sớm, tránh thừa cân, hạn chế thịt đỏ, ưu tiên đạm từ gà hoặc thịt bò nạc.
Giữ tinh thần trẻ
Các cụ từ chối để tuổi già chi phối. Mỗi ngày họ tìm một điều gì đó để mong chờ. Chơi trò chơi giúp trí óc năng động. Kết bạn với người ở nhiều lứa tuổi, từ 60 tới 90, làm cuộc sống phong phú hơn và giúp họ học được nhiều thứ.
Tiền bạc
Lời khuyên tài chính của họ đơn giản: mua đất và đầu tư dài hạn. Nhiều cụ thừa nhận mình không giỏi quản lý tiền, nhưng vẫn nhấn mạnh tiết kiệm từng đồng và đem đầu tư vào cổ phiếu hoặc quỹ, thay vì để tiền nằm im trong tài khoản tiết kiệm lãi thấp. Kiên nhẫn và tầm nhìn dài hạn sẽ cho kết quả.
Bí quyết sống lâu và vui
Yêu cuộc sống và tận tụy với gia đình là cốt lõi của hạnh phúc. Đừng phàn nàn. Tập trung vào điều tích cực, bỏ qua điều tiêu cực. Sống không ích kỷ, làm điều tốt cho người khác thì niềm vui tự tới. Đối xử với người ta như cách mình muốn được đối xử, rồi lòng tử tế sẽ quay lại với mình.
Và các cụ nhắc: hãy giữ liên lạc với người lớn tuổi, đến thăm và quan tâm họ. Nhiều người tìm thấy ý nghĩa khi chia sẻ kinh nghiệm qua sách hoặc qua những câu chuyện. Dù đã trăm tuổi, họ vẫn tin phía trước còn nhiều năm tốt đẹp.
— Business Insider
