– "Có một niềm Hạnh Phúc là làm cho NGƯỜI KHÁC Hiểu được những điều mà MÌNH Hiểu"
(Bài nói chuyện 3 tiếng, rút gọn ý chính.) Lưu ý trước khi đọc: nhiều con số về dinh dưỡng dưới đây đến từ nghiên cứu quan sát. Loại nghiên cứu này cho thấy hai yếu tố có liên quan với nhau, nhưng chưa chứng minh được yếu tố này gây ra yếu tố kia. […]
Po-Shen Loh là giáo sư toán ở Đại học Carnegie Mellon và huấn luyện viên đội tuyển Olympic Toán quốc tế của Mỹ. Ông nói: xưa người ta đến trường để học làm bài tập và thi. Nay cần học cách chấm bài tập. Vì trong tương lai, muốn làm gì bạn cũng sẽ hỏi […]
Ray Dalio nói về vòng lặp nợ dai dẳng trong hệ thống tài chính toàn cầu, nhìn qua các sự kiện lịch sử và tình hình hiện tại. Bài này áp dụng khung mà ông trình bày trong Nền Kinh Tế Vận Hành Như Một Cỗ Máy. Khủng hoảng thường được che đậy chứ không […]
Bài này 44 triệu view. Ray Dalio nói mô hình kinh tế đơn giản đã giúp ông dự đoán và tránh được khủng hoảng 2008, và dùng tốt trong hơn 30 năm. Giao dịch, khối xây dựng của cỗ máy Nền kinh tế chỉ là tổng của hàng triệu giao dịch. Mỗi giao dịch: một […]
Meadow Devor, huấn luyện viên về giá trị bản thân và mối quan hệ với người ái kỷ, nói về một vũ khí ít ai để ý: giọng điệu. Không chỉ điều họ nói, mà cách họ nói, có thể tạo ra sự tin tưởng, cảm giác tội lỗi hoặc sợ hãi. Vì sao giọng […]
Ghi chú của Chương: Jung khuyến khích ta biết yêu thương bản thân, buông những mối quan hệ không trân trọng giá trị của mình. Điều này quan trọng với người trẻ, vì đôi khi ta đam mê quá mà quên mất chính mình. Suốt đời ta gặp những người để lại dấu ấn. Một […]
Gabor Maté vừa tròn 80 tuổi. Sinh nhật ấm cúng: các con sáng tác và hát tặng, bạn thân quây quần. Ông chưa bao giờ tưởng tượng mình sẽ 80. Nghỉ hưu khỏi nghề y 13 năm trước, ông tự hỏi liệu có sống thêm được 13 năm nữa. Ông nói ở tuổi này cuộc […]
Ghi chú của Chương: Bài nói này 16 triệu view. Esther Perel là nhà trị liệu về mối quan hệ rất nổi tiếng, và bà giúp ta nhìn chuyện ngoại tình một cách toàn diện, dưới góc độ tâm lý học. Trong 10 năm, Esther Perel làm việc với hàng trăm cặp đôi tan vỡ […]
Azul là cố vấn tài chính hơn 20 năm. Ông nói mình mất 60 năm để học sáu điều, và kể lại trong sáu phút. Cùng mạch với bài một cụ khác đúc kết 64 năm. 1. Ngừng giả vờ Ngừng đóng vai một người không phải mình. Thoải mái với con người thật, cả […]
Ghi chú của Chương: Theo thuyết phiếm thần thì ý thức ngoài não có vẻ mờ nhạt, chỉ le lói trong từng hạt vật chất. Nhưng tôi tin xa hơn thế: không chỉ có ý thức ngoài bộ não, mà đó là dạng ý thức có sức mạnh, có thể tác động lên vật chất. […]
Người viết blog này nói trước: tôi tin ở nước chanh, có giai đoạn uống liều rất cao (hơn 10 quả mỗi ngày) trong mấy tháng và thấy khỏe. Nhưng mỗi người một thể trạng, không có công thức chung, và sau đó tôi đã giảm xuống còn khoảng một phần ba. Y học khó […]
Trên mạng có một bài lan truyền nhiều năm nay: nếu bạn ở một mình và thấy dấu hiệu đau tim, hãy hít sâu rồi ho thật mạnh, cách nhau vài giây, để “tự ép tim” và giữ mình tỉnh cho tới khi được cấp cứu. Nghe hợp lý và cứu cánh. Vấn đề là […]
Người gửi bài nói: nhiều người tưởng dùng AI là hỏi đáp trên chat, đó chỉ là phần ngọn. Đầu tư sâu hơn một chút thì thu được nhiều hơn, và đó là tiến trình không ai cưỡng lại được. Đây là bản tóm lược một hướng dẫn Claude Code cho người mới. Claude Code […]
Người gửi bài nhận xét: có người lạc quan, có người bi quan về tai họa AI có thể mang lại, nhưng chắc chắn vài năm tới sẽ rất thú vị, và vấn đề là khó ngăn chặn vì sự cạnh tranh. Dưới đây là quan điểm của chuyên gia AI Connor Leahy. Siêu trí […]
Andrew Huberman, giáo sư thần kinh học ở Stanford, nói về cách thay đổi hệ thần kinh theo hướng tốt hơn, tập trung vào vai trò của lỗi sai. Lỗi sai mở khóa học tập Khi bạn vươn tay lấy cây bút, não điều chỉnh lực vừa đủ để không hụt hay quá tay. Cách […]
Bài này lập luận rằng cách đối phó người độc hại không phải là chăm chăm vào họ, mà vào chính mình. Vũ khí của họ là phản ứng của bạn Người độc hại không có sức mạnh thực sự lên cuộc sống bạn, trừ khi bạn để họ vào đầu mình. Họ sống vì […]
Bài này gộp ba khám phá đoạt giải Nobel liên quan tới lão hóa và cách áp dụng. Telomere, Elizabeth Blackburn (Nobel Y học 2009) Telomere là các nắp bảo vệ ở đầu nhiễm sắc thể. Blackburn phát hiện enzyme telomerase giúp tái tạo chúng, ngăn chúng mòn đi. Ở người, telomere ngắn dần theo […]
Khoảng 1 trong 10 người bị trào ngược axit gần như mỗi ngày. Bác sĩ tiêu hóa Sethi chia sẻ vài cách giảm triệu chứng, và bốn loại đồ uống dịu ợ nóng. Chuyện gì đang xảy ra Giữa thực quản và dạ dày có một van cơ gọi là cơ thắt thực quản dưới, […]
Có bao nhiêu lần ta thấy mình kém vui khi so với người khác, rồi tự hỏi tại sao mình không được như họ. Ta hay tin rằng người khác giàu hơn, được tôn trọng hơn, sống dễ hơn. Nhưng ai cũng có nỗi khổ riêng. Câu chuyện con quạ dưới đây nói về điều […]
Roman Yampolskiy là phó giáo sư khoa học máy tính, làm về an toàn AI khoảng 15 năm, và là người đặt ra thuật ngữ an toàn AI. Trong buổi trò chuyện này, ông trình bày một quan điểm bi quan. Đây là các ý chính. Từ tin tưởng sang hoài nghi Năm năm đầu, […]
Bác sĩ Jin Sung nói về kiểu nhịn ăn 5 ngày chỉ uống nước: trong 5 ngày không nạp thức ăn hay calo, chỉ uống nước kèm khoáng chất. Đây là bản tóm tắt, và phần chống chỉ định ở dưới quan trọng nhất. Cách làm cơ bản Không kiêng nước, chỉ kiêng thức ăn. […]
Vi nhựa là các hạt nhựa dưới 5mm, tách ra từ bao bì, chai, cả sợi vi mô từ thảm và quần áo. Giờ người ta tìm thấy chúng trong máu người và ở não, phổi, động mạch. Nghiên cứu gợi ý vi nhựa có thể gây viêm và rối loạn hormone. Ryan Taylor tổng […]
Người gửi bài nói trước: đây là lý do tôi không khuyến khích đọc mấy bản tóm tắt. Ăn cháo nhiều thì răng hàm yếu đi. Vấn đề là có nhớ được nội dung không, chứ không phải đọc vài dòng tóm tắt cho đỡ mất thời gian rồi tưởng mình có kiến thức như […]
Chúng ta sống trong thời mà tốc độ được coi như một đức tính. Đói thì vài thao tác trên điện thoại là có đồ ăn tới nhà. Muốn giải trí, một cú nhấp là có phim mới. Muốn tìm bạn đời, mở ứng dụng hẹn hò. Cái gì cũng muốn thật nhanh, vì thời […]
Tracey Marks, bác sĩ tâm thần, cho rằng để rèn sức mạnh tinh thần, bí quyết không phải làm nhiều hơn, mà làm ít nhưng đều. Liều hiệu quả tối thiểu Trong y học hay thể thao, liều hiệu quả tối thiểu là lượng nhỏ nhất vẫn tạo được tác động đáng kể. Não cũng […]
Chủ hộ: Nguyễn Ngọc Chương
MST: 089091000046
Địa chỉ: 39 Cao Bá Quát, Di Linh, Tỉnh Lâm Đồng
Email: chuonglife@gmail.com
Điện thoại: 0366622272