Post Category → Nhật Ký

[Zero Plus] Thạnh Phú, Bến Tre – Design Your Life & ZP’s We Love Book

 
 
Ngày 03,04 tháng 6 năm 2017
—————————————-
[ BIẾT ƠN ]
 
Đội ngũ Zero Plus Family vô cùng biết ơn các bạn học sinh, thầy cô các trường THPT thuộc huyện Thạnh Phú, tỉnh Bến Tre đã đến tham gia và hoàn tất chương trình “Design Your Life” và “We Love Book”.
 
 
 
Xin gởi lời biết ơn đến CoachLifeEnglish đã tài trợ các suất học bổng cho các em học sinh.
 
Xin chân thành biết ơn Mobifone Bến Tre đã là nhà tài trợ chính cho chương trình
 
Xin gởi lời biết ơn đến Ban điều hánh Dự án Sách Cho Tương Lai tỉnh Bến Tre đã tạo cơ hội và hỗ trợ Zero Plus tổ chức chương trình lần này.
 
Và đặc biệt biết ơn các bạn trong đội ngũ CORE TEAM: Hàn Minh Trí, Trương Mạnh Phú, Lưu Thành Thiện, Quỳnh Nguyễn, Huỳnh Tấn Hiếu, Thành Hiếu, Ky Phan, Lý Bảo Trân, Nguyễn Ngọc Chương, Phuoc Tran, Duyên Xương, Nguyễn Thị Ngọc Huệ, Anhdao Vo cùng đội ngũ hỗ trợ Nguyễn Kim Thùy Vân, Oanh Thi, Sương Nguyệt, Chinh Doan đã tổ chức chương trình thành công tốt đẹp.

Cuối cùng, xin biết ơn BGH trường THPT Lương Thế Vinh, cùng các Thầy cô đã giúp chương trình thành công tốt đẹp.
 
– Thiện Minh –
 
———————–
*Cầu cho Huynh, Đệ, Tỷ, Muội luôn giỏi hơn mình
Cầu cho con soi rõ Tâm mình
Thấy lỗi chính mình.

“Nâng tầm bản thân – Xây dựng lòng tự tin”

 
 
🍁 Biểu hiện của người kém tự tin: 
 
*Người khác khen mình => Luôn nghi ngờ/Nhận bừa
*Người khác “lơ” mình => Cô đơn, hụt hẫng
*Người khác chê mình => Tổn thương, tự ái nặng/chỉ trích
*Người khác hơn mình (giỏi, giàu, đẹp..) => Sợ
*Người khác thua mình => coi thường, khinh bỉ
 
🍀 Người ta thường nói, “Người Việt thường kém tự tin”.
 
➡Sợ nói trước đám đông, ngại bộc lộ tình cảm, ngại hỏi – sợ đề xuất, ngại nhận trách nhiệm.
 
* Tại sao vậy?
 
👉Một phần, từ nhỏ cách giáo dục của gia đình ảnh hưởng đến ta, chúng ta hay bị “dìm hàng” -> “nhỏ biết gì mà nói!”, “sao mày ngu dữ vậy!”, “không làm được việc gì ra hồn!”, “nó tệ, tệ tới sợ luôn@@”…
 
Những tác động ấy, dần chìm vào trong VÔ THỨC của chúng ta, góp phần hình thành nên “Đứa trẻ bên trong”/”Giọng nói bên trong” điều khiển, ám ảnh mỗi khi gặp những tình huống tương tự/thử thách khó khăn
 
👉Tuy nhiên, phần lớn, chính chúng ta mới là người NUÔI DƯỠNG nỗi sợ, sự tự ti cho chính mình:
 
– So sánh mình với người khác về của cải, sắc đẹp, danh vọng, tài năng,..(THỰC TẾ, NHỮNG THỨ ĐÓ KHÔNG LÀM NÊN SỰ TỰ TIN BỀN VỮNG). Ngược lại, chất chứa quá nhiều, tham vọng lại khiến chúng ta khoát lên 1 lớp mặt nạ “giả vờ” rất tự tin, luôn xông xáo, thể hiện mình trước mặt người khác (nhưng sự thực bên trong thường thấy bất an, lo sợ).
 
– Nhầm lẫn người hướng nội = kém tự tin, người hướng ngoại = tự tin. Thực tế, Nhiều người hướng ngoại vẫn kém tự tin (vẻ ngoài cố gắng tỏ ra tự tin nhưng trong lòng ẩn chứa sự tự ti), nhiều người hướng nội, ít nói nhưng trong lòng họ vẫn tự tin (hướng nội => hướng vào bên trong nhiều, dễ có cơ hội để hiểu mình. Tuy nhiên, vì nhầm lẫn này nên người hướng nội nếu chưa Hiểu Mình sẽ rất kém tự tin)
 
– Người khác khen thì “giả vờ” khiêm tốn, và người khác chê thì tức giận, khó chịu… điều này chứng tỏ ta chưa tự tin và lý do ngầm ở đây là vì CHƯA THẬT SỰ HIỂU CHÍNH MÌNH NÊN DỄ BỊ BÊN NGOÀI TÁC ĐỘNG
 
*Vậy, Cốt lõi để hình thành sự tự tin ở đây chính là: 
 
BẠN PHẢI THẬT SỰ THẤU HIỂU CHÍNH MÌNH 
 
Hiểu mình mạnh gì? yếu gì? mình muốn đi về đâu?(lý tưởng & mục tiêu sống) Và biết ơn mọi thứ xung quanh đang nuôi dưỡng sự sống của mình (Cha mẹ, thiên nhiên đất trời,…).
 
 *Khi đã hiểu mình, tự động sẽ biết cách CHẤP NHẬN chính mình, có ý thức sửa bản thân…và phát huy thế mạnh.
 
Từ đó “Dù ai nói ngã, nói nghiêng. Lòng ta vẫn vững như kiềng 3 chân” 
 
Đó là sự tự tin đích thực.
 
*Để hiểu mình, chúng ta phải dành thời gian kết nối với chính mình: 
 
– Thiền định (để tâm tĩnh lặng, đưa những ký ức trong vô thức ra ý thức để nhận diện => sửa)
– Viết nhật ký(nói chuyện với bản thân), nhớ lại 1 ngày: nhìn nhận nhược => chấp nhận sửa. Thấy rõ ưu => tự tạo động lực bước tiếp. 
 
– Thường xuyên ám thị, nhắc nhở bản thân những điều: Đúng đắn + tích cực.
(Nhớ quy tắc YES AND MORE… thay vì nhắc nhở mình “Đừng sợ” => “Dừng lại, Tự tin lên nào”)
….
 
Việc nhắc nhở ngầm trong ý thức LÀ PHƯƠNG PHÁP RẤT QUAN TRỌNG. Nếu được thực hành thường xuyên, ta sẽ có khả năng làm chủ “Tâm” để hướng đến điều đúng đắn, nên làm thay vì để nỗi sợ lất át.
 
*Ngoài những kỹ thuật tác động vào tâm lý để nâng cao sự tự tin. Mỗi ngày, chỉ cần chúng ta làm 1 điều gì đó có ích cho người khác, cho cộng đồng… tập làm khó bản thân (Kỹ năng tự làm khó bản thân rất ít người có, đa phần chúng ta thường “thành thạo kỹ năng” làm khó người khác(dễ dãi với bản thân) & than trách để làm khổ bản thân).
 
*Cuối cùng là liên tục nâng cao tinh thần tự học, mày mò để tăng level bản thân…Người liên tục hoàn thiện bản thân không chỉ tự tin, mà bản thân họ sẽ có đời sống hạnh phúc thành công vững bền.
 
💛 Xin cảm ơn sự chia sẻ của Cô Tâm, sự hỗ trợ của các anh chị và các bạn TNV cũng như sự tham dự của tất cả mọi người. Hy vọng mỗi cá nhân sẽ cùng nhau góp 1 chút sức nhỏ xây dựng cộng đồng ngày càng phát triển. (Mọi người có thể chia sẻ lại bài viết về tường để xem lại khi cần và lan tỏa giá trị đi nhé) 
 
– Nhân Tô
———
 
📚Này, người có đi đâu, về đâu.. 
-Vẫn luôn nhớ Chia Sẻ, Phục Vụ Cộng Đồng
-Vẫn luôn nhớ cùng đồng đội xây dựng tình huynh đệ
-Vẫn luôn nhớ soi lỗi chính mình mỗi ngày qua… 📚

[Phượt] Phố biển NHA TRANG

 

 
*Thời tiết:
 
Mùa du lịch từ tháng 3 đến tháng 8. Mùa này ít gió, trời trong xanh, biển êm, nước trong và ấm. Đã đi phượt thì nên tránh đi vào mùa du lịch vì đông đúc, chen chút, mệt mỏi lắm. Địa hình Nha Trang thì có núi và đảo, có những vụng khuất, nước êm, tắm rất sướng.
 
Nếu đi vào tháng 10,11 thì có mưa dầm, trời lạnh như Đà Lạt. Nước lạnh quá thì đi đầm Nha Phu tắm, biển cạn, luôn êm và nhiệt độ nước ấm. Nếu vẫn cảm thấy lạnh nữa thì nên đi tắm khoáng nóng Tháp Bà.
 
 
 
*Thông tin:
 
– Đường ven biển: Đây là con đường mới làm nên tuyệt đẹp. Từ cầu Trần Phú ra hướng bắc là đường Phạm Văn Đồng dài chừng 10km, còng mũi Kê Gà, ra quốc lộ 1 tại Lương Sơn. Nếu đi về hướng Nam từ cầu Bình Tân, chạy 21km thì đến sân bay Cam Ranh.
 
– Khu phố Tây: đường Trần Quang Khải và đường Biệt Thự – đây là nơi tập trung khách Tây Balo. Khách sạn giá cũng mềm, các của hàng, quán ăn đa quốc tịch, phần đông là khách Nga. Mà giờ hình như khách Tây đông đúc lên nhiều, nên khu phố Tây dần mở rộng ra.
 
– Chợ Đầm: chợ trung tâm thành phố, hoạt động đến 9h tối. Ai muốn mua quà lưu niệm thì nên ghé qua đây.
 
– Chợ Đêm: Nằm dọc trung tâm hội nghị số 46 Trần Phú, bán đồ lưu niệm, thủ công mỹ nghệ, khu ẩm thực, hoạt động rất nhộn nhịp. Nên thưởng thức ẩm thực tại đây.
 
 
 
*Đặc sản:
 
– Nem Ninh Hòa: mua ở các quán ăn trên đường Lãn Ông và Lê Thành Phương. Mua nem chú ý ăn kèm tương ớt là ngon hết sẩy luôn !
 


 
 
– Tôm khô, mực khô, mực tẩm, hải sâm khô, bào ngư … mua ở chợ Đầm hoặc chợ Đêm.


*Chỗ ở:
 
Lên mạng search google “phòng giá rẻ Nha Trang”. Đợt phượt Sài Gòn – Nha Trang gần nhất của mình là ngay cần Tết nguyên đán 2017. Vẫn có phòng, giá 170k, dân phượt cần chỗ nghỉ ngơi, không cần màu mè hoa lá hẹ nên mình thấy vậy là ổn, dành tiền kia đi thưởng thức cà phê, ẩm thực cho sướng.

– Thiện Minh
 
————————————
📚Này, người có đi đâu, về đâu.. 
-Vẫn luôn nhớ Chia Sẻ, Phục Vụ Cộng Đồng
-Vẫn luôn nhớ cùng đồng đội xây dựng tình huynh đệ
-Vẫn luôn nhớ soi lỗi chính mình mỗi ngày qua… 📚

Lĩnh Vực mà bạn công tác đang tạo Giá Trị gì cho xã hội này?

 
Chắc cũng đôi lần các bạn giống như tôi, nhận được các lời mời chào tham gia đầu tư chứng khoán, kiếm tiền online, tham gia mô hình này, mô hình nọ …

Tất cả các trường hợp tôi đều trả lời là “không có tiền” mà họ không tin. Có một bạn môi giới chứng khoán đầy Nghị Lực đeo bám tôi suốt 3 tháng trời. Tôi đành phải ra gặp mặt, uống cà phê và nói chuyện với cô ấy chủ đề “Chánh Kiến về đồng tiền”. Sau buổi nói chuyện đó thì chia tay vui vẻ ra về và tôi rút kinh nghiệm là ai mời gọi tôi tham gia các mô hình trên thì tôi đều “bố thí pháp” cho họ chánh kiến của đồng tiền.

Tôi thường bắt đầu bằng câu: “theo em thì lĩnh vực đó tạo ra giá trị gì cho xã hội này?”. Kết quả thường là 80% ậm ừ không trả lời được, số còn lại thuộc super sale nên có chút Trí Tuệ nhưng vẫn chưa sâu, phải nói chuyện, bàn luận tiếp mới ra vấn đề.

Nhiều người trong chúng ta vẫn còn mông lung lắm, tâm thức dao động giữa Chánh và Tà. Cần lắm ngọn đuốc để soi sáng con đường đời – Chánh Kiến. Từ đó, các bạn sẽ có thể phát triển thêm về Đạo Đức và Nghị Lực.

Bạn nào quan tâm thì hãy tham gia lớp Chánh Kiến của thầy Trần Việt Quân ở trường Tuệ Đức (tối thứ 2 hoặc thứ 6 hằng tuần, hiện cũng gần xong rồi, có lẽ tháng 7 bắt đầu lại từ bài 1, có gì mình sẽ thông tin thêm cho các bạn). Bạn hãy tìm hiểu thêm ở group facebook “Cộng Đồng Tâm Lý Ứng Dụng” nhé !

P/s: bạn nào ý kiến về Đồng Tiền thì comment dưới đây hoặc inbox, chúng ta cùng trao đổi 🙂

– Thiện Minh

Một dạng khác của “cái chết”

Khi chúng ta đẩy đứa trẻ bên trong mình – đầy nước mắt và giận dữ – ra xa, ngày càng sâu vào trong bóng tối của vô thức, cuộc sống trở nên ngày càng không thể sống nổi. Chẳng thành vấn đề cuộc sống của chúng ta trông có vẻ “tốt đẹp” thế nào ở ngoài mặt. Chẳng thành vấn đề chúng ta thành công đến đâu, có nhiều tiền đến thế nào, được người ta nhận ra nhiều ra sao, hay được bao nhiêu người yêu mến. Đến cuối cùng thì những gì chúng ta phủ nhận ở trong bản thân mình sẽ giết chết chúng ta – qua nghiện ngập, qua tự sát, hay đơn giản là qua trầm cảm, kiệt quệ và chán nản. Đấy cũng là một dạng của cái chết: một sự từ bỏ cuộc sống kéo dài, chậm chạp. Sống đấy, mà dở sống.
————————–
When we push away our inner child – with their tears and rage – deeper and deeper into the darkness of the unconscious, life becomes more and more unliveable. It doesn’t matter how ‘good’ our lives seem on the surface. It doesn’t matter how successful we are, how much money we have, how much recognition we get, how many people adore us. In the end, what we deny in ourselves will kill us – through addiction, through suicide, or simply through stress, exhaustion and boredom. That is a kind of death, too: a long, slow, giving-up on life. Living, half-alive.