🍁 Biểu hiện của người kém tự tin:
*Người khác khen mình => Luôn nghi ngờ/Nhận bừa
*Người khác “lơ” mình => Cô đơn, hụt hẫng
*Người khác chê mình => Tổn thương, tự ái nặng/chỉ trích
*Người khác hơn mình (giỏi, giàu, đẹp..) => Sợ
*Người khác thua mình => coi thường, khinh bỉ
🍀 Người ta thường nói, “Người Việt thường kém tự tin”.
➡Sợ nói trước đám đông, ngại bộc lộ tình cảm, ngại hỏi – sợ đề xuất, ngại nhận trách nhiệm.
* Tại sao vậy?
👉Một phần, từ nhỏ cách giáo dục của gia đình ảnh hưởng đến ta, chúng ta hay bị “dìm hàng” -> “nhỏ biết gì mà nói!”, “sao mày ngu dữ vậy!”, “không làm được việc gì ra hồn!”, “nó tệ, tệ tới sợ luôn@@”…
Những tác động ấy, dần chìm vào trong VÔ THỨC của chúng ta, góp phần hình thành nên “Đứa trẻ bên trong”/”Giọng nói bên trong” điều khiển, ám ảnh mỗi khi gặp những tình huống tương tự/thử thách khó khăn
👉Tuy nhiên, phần lớn, chính chúng ta mới là người NUÔI DƯỠNG nỗi sợ, sự tự ti cho chính mình:
– So sánh mình với người khác về của cải, sắc đẹp, danh vọng, tài năng,..(THỰC TẾ, NHỮNG THỨ ĐÓ KHÔNG LÀM NÊN SỰ TỰ TIN BỀN VỮNG). Ngược lại, chất chứa quá nhiều, tham vọng lại khiến chúng ta khoát lên 1 lớp mặt nạ “giả vờ” rất tự tin, luôn xông xáo, thể hiện mình trước mặt người khác (nhưng sự thực bên trong thường thấy bất an, lo sợ).
– Nhầm lẫn người hướng nội = kém tự tin, người hướng ngoại = tự tin. Thực tế, Nhiều người hướng ngoại vẫn kém tự tin (vẻ ngoài cố gắng tỏ ra tự tin nhưng trong lòng ẩn chứa sự tự ti), nhiều người hướng nội, ít nói nhưng trong lòng họ vẫn tự tin (hướng nội => hướng vào bên trong nhiều, dễ có cơ hội để hiểu mình. Tuy nhiên, vì nhầm lẫn này nên người hướng nội nếu chưa Hiểu Mình sẽ rất kém tự tin)
– Người khác khen thì “giả vờ” khiêm tốn, và người khác chê thì tức giận, khó chịu… điều này chứng tỏ ta chưa tự tin và lý do ngầm ở đây là vì CHƯA THẬT SỰ HIỂU CHÍNH MÌNH NÊN DỄ BỊ BÊN NGOÀI TÁC ĐỘNG
*Vậy, Cốt lõi để hình thành sự tự tin ở đây chính là:
BẠN PHẢI THẬT SỰ THẤU HIỂU CHÍNH MÌNH
Hiểu mình mạnh gì? yếu gì? mình muốn đi về đâu?(lý tưởng & mục tiêu sống) Và biết ơn mọi thứ xung quanh đang nuôi dưỡng sự sống của mình (Cha mẹ, thiên nhiên đất trời,…).
*Khi đã hiểu mình, tự động sẽ biết cách CHẤP NHẬN chính mình, có ý thức sửa bản thân…và phát huy thế mạnh.
Từ đó “Dù ai nói ngã, nói nghiêng. Lòng ta vẫn vững như kiềng 3 chân”
Đó là sự tự tin đích thực.
*Để hiểu mình, chúng ta phải dành thời gian kết nối với chính mình:
– Thiền định (để tâm tĩnh lặng, đưa những ký ức trong vô thức ra ý thức để nhận diện => sửa)
– Viết nhật ký(nói chuyện với bản thân), nhớ lại 1 ngày: nhìn nhận nhược => chấp nhận sửa. Thấy rõ ưu => tự tạo động lực bước tiếp.
– Thường xuyên ám thị, nhắc nhở bản thân những điều: Đúng đắn + tích cực.
(Nhớ quy tắc YES AND MORE… thay vì nhắc nhở mình “Đừng sợ” => “Dừng lại, Tự tin lên nào”)
….
Việc nhắc nhở ngầm trong ý thức LÀ PHƯƠNG PHÁP RẤT QUAN TRỌNG. Nếu được thực hành thường xuyên, ta sẽ có khả năng làm chủ “Tâm” để hướng đến điều đúng đắn, nên làm thay vì để nỗi sợ lất át.
*Ngoài những kỹ thuật tác động vào tâm lý để nâng cao sự tự tin. Mỗi ngày, chỉ cần chúng ta làm 1 điều gì đó có ích cho người khác, cho cộng đồng… tập làm khó bản thân (Kỹ năng tự làm khó bản thân rất ít người có, đa phần chúng ta thường “thành thạo kỹ năng” làm khó người khác(dễ dãi với bản thân) & than trách để làm khổ bản thân).
*Cuối cùng là liên tục nâng cao tinh thần tự học, mày mò để tăng level bản thân…Người liên tục hoàn thiện bản thân không chỉ tự tin, mà bản thân họ sẽ có đời sống hạnh phúc thành công vững bền.
💛 Xin cảm ơn sự chia sẻ của Cô Tâm, sự hỗ trợ của các anh chị và các bạn TNV cũng như sự tham dự của tất cả mọi người. Hy vọng mỗi cá nhân sẽ cùng nhau góp 1 chút sức nhỏ xây dựng cộng đồng ngày càng phát triển. (Mọi người có thể chia sẻ lại bài viết về tường để xem lại khi cần và lan tỏa giá trị đi nhé)
– Nhân Tô
———
📚Này, người có đi đâu, về đâu..
-Vẫn luôn nhớ Chia Sẻ, Phục Vụ Cộng Đồng
-Vẫn luôn nhớ cùng đồng đội xây dựng tình huynh đệ
-Vẫn luôn nhớ soi lỗi chính mình mỗi ngày qua… 📚