– "Có một niềm Hạnh Phúc là làm cho NGƯỜI KHÁC Hiểu được những điều mà MÌNH Hiểu"
Bạn đang nâng tạ. Lần đầu thấy nhẹ, nhưng mỗi lần nâng lại tốn sức hơn, tới lúc không nhấc nổi nữa. Ta hay đổ cho axit lactic hoặc cạn năng lượng. Nhưng cả hai đều không giải thích hết. Yếu tố chính nằm ở chỗ khác: khả năng cơ bắp đáp lại tín hiệu […]
Người gửi bài lưu ý trước: nội dung này chưa cập nhật những phát hiện thần kinh học mới nhất, nhưng vẫn bổ ích để có cái nhìn tích cực về việc dùng đầu óc. Bộ não làm mọi suy nghĩ, xử lý mọi tín hiệu giác quan, dựng nên cái thực tại ta trải […]
Jack Mallers, một nhân vật nổi bật trong ngành tiền mã hóa, đưa ra một luận điểm lạc quan về Bitcoin dựa trên bức tranh nợ công của Mỹ và vai trò mới của stablecoin. Đây là các ý chính. Xin nhắc trước, đây là quan điểm cá nhân của ông, không phải lời khuyên […]
Arthur Brooks, giáo sư về hạnh phúc ở Harvard, nói thẳng: bạn cần phải cảm thấy chán. Không bao giờ để mình chán thì cuộc sống sẽ kém ý nghĩa hơn và dễ trầm cảm hơn. Chán để làm gì Khi ta không bận tâm chuyện gì, não kích hoạt một nhóm cấu trúc gọi […]
Chris Bailey dành nhiều năm đọc nghiên cứu về sự chú ý sau khi nhận ra một điều khó chịu: từ lúc mở mắt tới lúc đi ngủ, đời anh là một chuỗi màn hình. Điện thoại trên giường, iPad cạnh bếp khi chiên trứng, màn hình này gắn với màn hình kia lúc làm […]
Ray Dalio dựng công ty đầu tư Bridgewater từ căn hộ nhỏ thành quỹ phòng hộ lớn nhất thế giới. Loạt bài “Nguyên tắc cho thành công” của ông gói 40 năm bài học vào tám phần ngắn. Đây là bản rút gọn. Tự mình nghĩ xem điều gì là đúng Dalio nói ngay từ […]
Người viết blog này nói trước: vẫn có những bài cho rằng sụn tái tạo được nhờ tập luyện và dinh dưỡng, nhưng tôi tin việc đó rất khó. Bài dưới đây là góc nhìn của hai bác sĩ chỉnh hình, đáng đọc với ai chạy marathon hoặc có vấn đề khớp gối. Sụn là […]
Cá là một trong những món lành mạnh nhất: nhiều đạm, nhiều omega-3, đủ loại vitamin và khoáng. Nhưng nhiều loài cá cũng ngậm thủy ngân và kim loại nặng, thứ tích lại trong não, hệ thần kinh và gan. Felix Harder, người chuyên viết về dinh dưỡng, vẫn ăn cá hai lần mỗi tuần. […]
Video gốc của bác sĩ Sten Ekberg ra năm 2022, thử xem uống nước chanh mỗi ngày trong 30 ngày thì cơ thể thay đổi ra sao. Ở Việt Nam mình có phong trào Chanh Liều Cao (CLC), uống nhiều cốc mỗi ngày để hỗ trợ trị bệnh, nên bài này coi như một góc […]
Hồi đại học, tôi học một lớp tên “Trường học và Xã hội” ở Đại học Jacksonville State, do tiến sĩ Harry Rose dạy. Ông là một người kể chuyện tuyệt vời: 7 rưỡi sáng, ông có thể giữ cả phòng sinh viên chăm chú nghe từng lời, không nhìn ghi chép, tất cả từ […]
Bộ não người có khả năng lưu trữ ước tính khoảng 2,5 triệu GB thông tin, vượt xa mọi chiếc điện thoại. Vậy sao ta vẫn hay quên? Đây là bốn thói quen biến việc học từ hời hợt thành sâu, đúc kết bởi một nhà vô địch trí nhớ từng nhớ dãy 1.944 chữ […]
Bạn có thể tự học gần như bất cứ điều gì, thậm chí có được một nền học vấn tương đương các trường Ivy League mà không tốn đồng nào. Đây là hệ thống ba bước để tự học nhanh, đúc kết từ hơn 12 năm dạy học ở mọi lứa tuổi, điều hành một […]
Những năm 1950, làm kỹ sư phần mềm nghĩa là ngồi giữa những cỗ máy khổng lồ và vô số dây cáp. Người làm nghề này khi đó rất hiếm. Theo báo cáo năm 1960 của Bộ Lao động Mỹ, cả nước chỉ có khoảng 10.000 người làm lập trình. Sự khan hiếm đó cộng […]
Đây là bản tóm tắt những gì Elon Musk chia sẻ về trí tuệ nhân tạo, cuộc đua lên sao Hỏa, và chuyện xây công ty để giảm rủi ro tuyệt chủng cho loài người. Từ đầu chỉ muốn làm thứ hữu ích Musk nói ban đầu ông không định làm điều gì vĩ đại, […]
Thử tưởng tượng một ngày bạn thức dậy và thấy hầu hết mọi người quanh mình không còn đặt câu hỏi về bất cứ điều gì. Thế giới quá ồn, quá nhanh, quá bão hòa thông tin, tới mức cái đầu con người, vốn là công cụ để tìm tòi và phân biệt, giờ trì […]
Ngày xưa, một người đến gặp Đức Phật xin lời khuyên về cách kiểm soát cảm xúc. Anh đang vật lộn với sự tức giận và thất vọng. Đức Phật mời anh ngồi xuống, rồi kể một câu chuyện. Có một vị vua trị vì một đất nước thịnh vượng. Một ngày ông tới thăm […]
Qua tuổi 70, mỗi năm càng đáng quý. Có người ở tuổi 70 vẫn minh mẫn, tràn năng lượng; người khác thì chậm lại, vật lộn với bệnh và mệt mỏi. Khác biệt thường nằm ở vài dấu hiệu mà các nhà nghiên cứu quan sát được ở những người sống lâu và khỏe. Đây […]
Gần đây khuôn mặt bạn có vẻ sưng hơn hồi trẻ? Mắt trông mệt hơn? Vòng eo cứ tăng dù ăn uống không đổi mấy, và ngủ bao nhiêu vẫn thấy kiệt sức? Nhiều người cho đó là do tuổi tác. Nhưng cũng có thể là do cortisol, hormone căng thẳng, đang cao hơn bình […]
Tiến sĩ Frita là bác sĩ chuyên khoa thận. Bà giải thích sự thật về việc “giải độc” hay “làm sạch” thận, và bác bỏ mấy phương pháp detox nhanh trong 2 đến 3 ngày được quảng cáo trên mạng. Thận không hoạt động như một cái phin lọc mà bạn có thể “rửa” trong […]
Dấu hiệu đầu tiên của bệnh thận thường không phải là những gì mọi người nghĩ. Những thứ mà ta hay gọi là “dấu hiệu sớm” thực ra là dấu hiệu của bệnh thận đã nặng. Thận làm gì Thận không chỉ lọc chất thải và loại bỏ nước dư thừa. Nó còn điều hòa […]
Bạn không cần tới phòng gym, không cần chạy marathon. Chỉ bốn động tác rất đơn giản, làm sau bữa ăn, giúp cơ bắp đốt bớt đường trong máu, nhờ đó giảm đỉnh đường huyết sau khi ăn. Đây là bản tóm tắt từ chương trình Glucose Goddess Show của Jessie Inchauspé, một nhà hóa […]
Tim Ferriss hỏi bác sĩ Gabor Maté về cơn giận. Maté kể hồi ngoài 40 tuổi, ông là bác sĩ thành công, một người nghiện công việc, hôn nhân trục trặc, và con cái đôi khi sợ ông vì những cơn thịnh nộ. Bảy hệ thống não của loài có vú Nhà thần kinh học […]
Tôi làm phóng viên đài ABC ở Tokyo bốn năm, và tôi thật sự yêu Nhật Bản. Đây là một nơi luôn sôi động, một trong những chỗ nhộn nhịp nhất hành tinh. Nhưng có một chuyện đáng lo đang diễn ra ở đây. Vì sao ở một cường quốc kinh tế như vậy, hàng […]
Howard Marks, đồng sáng lập quỹ Oaktree Capital, là một trong những nhà đầu tư được kính trọng nhất. Đây là bản tóm tắt ý chính về đầu tư và về các chu kỳ thị trường, xoay quanh câu chuyện ông tư vấn cho Sam, một nhà đầu tư thận trọng chỉ để tiền vào […]
Sau tuổi 40, trung bình bộ não mất khoảng 5% thể tích mỗi thập kỷ, và quá trình thoái hóa đạt tốc độ cao nhất vào khoảng 67 tuổi. Nhưng một cách hiệu quả để làm chậm nó lại là học chơi một nhạc cụ. Chúng ta không chống lại được hầu hết các dấu […]
Chủ hộ: Nguyễn Ngọc Chương
MST: 089091000046
Địa chỉ: 39 Cao Bá Quát, Di Linh, Tỉnh Lâm Đồng
Email: chuonglife@gmail.com
Điện thoại: 0366622272